Cómo facilitar la comunicación con los hijos

La comunicación está condicionada por distintos factores que pueden favorecer o dificultar el diálogo con los hijos.

Facilita la comunicación

1. Evitar la prepotencia.
2. Escoger un lugar adecuado (tranquilo y que no provoque tensión). 
3. Elegir el momento oportuno (hay que tener tiempo).
4. Escuchar activamente, sin dar nada por supuesto.
5. Empatizar: “Entiendo que te enojes”; “Supongo que se te hace difícil”.
6. Pedir su opinión: “¿Qué te parece si…?”; “¿Tú qué opinas?”.
7. Manifestar sentimientos o deseos utilizando mensajes en primera persona: “Me da pena que…”; “Me gustaría que…”.
8. Mostrarse total o parcialmente de acuerdo con sus argumentos: “Estoy de acuerdo en…”.

Obstaculiza la comunicación

1. Acusar, reprochar o amenazar.
2. Utilizar el sarcasmo y la ironía.
3. Interrumpir a los hijos cuando hablan sin dejarles terminar.
4. Despreciar sus mensajes.
5. No escuchar.
6. Hablar con un lenguaje inadecuado.
7. Generalizar (“siempre” o “nunca”).
8. Enfatizar los aspectos negativos.

Para lograr una buena comunicación, se deben potenciar los factores que la facilitan y eliminar los que suponen un obstáculo.

Para pensar

• ¿Qué factores facilitadores de la comunicación utilizas con tu hijo?

• ¿Qué factores facilitadores de la comunicación necesitas incorporar para mejorar las relaciones?

• ¿Qué factores obstaculizadores de la comunicación te impiden actualmente relacionarte mejor con tu hijo?

• ¿Qué factores estás dispuesto a eliminar en este momento?