Cómo mejorar la comunicación en la familia

Cada persona va pasando por distintos estados emocionales que condicionan la relación familiar.

La ventana de Johari

Es uno de los modelos de la teoría de la inteligencia emocional utilizado para describir las relaciones humanas. Sostiene que cada persona se puede comunicar con los demás desde cuatro posiciones distintas: el yo libre, el yo ciego, el yo oculto y el yo desconocido.

Un escenario privilegiado de comunicación es la propia familia. La postura desde la que las personas se relacionan con sus familiares condicionará la calidad comunicativa y el bienestar del hogar.

¿Desde qué posición me comunico?

• Desde el yo libre: a la persona no le importa mostrar a los demás lo que siente o piensa. Esta posición permitirá comunicarse con los hijos de forma libre, auténtica y abierta.
• Desde el yo ciego: a la persona le cuesta mostrar lo que opina y lo que siente, pero los demás lo captan. Al relacionarse desde esta perspectiva, costará aceptar las críticas de los demás.
• Desde el yo oculto: la persona esconde lo que siente y lo que opina. Esta postura representa a las personas que escuchan a los demás, pero les cuesta mucho pedir ayuda y mostrar sus sentimientos.
• Desde el yo desconocido: hay una parte de la persona que ni ella ni otros pueden reconocer. Quienes se comunican principalmente desde esta posición no suelen mostrarse a los otros ni interesarse por ellos.

Si la persona es consciente de la posición desde la que se comunica, sabrá en qué puede cambiar para mejorar las relaciones familiares.

Para pensar

¿Cuánto importa lo que los otros dicen o piensan de uno? ¿Las familias suelen expresar lo que opinan, lo que les gusta o lo que les molesta?