Como ayudar a los hijos a superar el miedo

Comprender por qué y cómo se produce el miedo ayudará a solucionar situaciones relacionadas con los temores de los niños.

Primero se debe comprender cómo reacciona el cuerpo ante situaciones que provocan temor. Así se entenderán ciertos malestares físicos que sufren los niños cuando tienen miedo.

En la prehistoria, cuando el ser humano salía a cazar, se encontraba en una situación peligrosa. Escapar del peligro era lo más estratégico para salvar su vida.

¿Qué partes del cuerpo pueden ser más útiles para escapar? Sin duda, las piernas y los brazos. Por eso la sangre fluye con energía y en cantidades suficientes a los músculos de esas partes. ¿Para qué necesitamos sangre en la cara? ¡Para nada! Debido a ello se pone pálida.

¿Para qué necesitamos sangre en el estómago? ¡Para nada! Por eso aparecen las famosas “mariposas” o cosquilleos en el estómago.

Otra necesidad es la de sentirse liviano para correr más rápido. Entonces, se pierde el apetito; si el estómago está lleno, es posible que se sientan náuseas. Esto explica los “dolores de estómago” de los niños.

El miedo es positivo cuando hace que las personas sean prudentes. La ausencia de miedo convertiría a las personas en temerarias, que no asumen las consecuencias de sus actos.

Cuando el miedo es desproporcionado y bloquea, se convierte en un sentimiento negativo que paraliza y no deja avanzar

Ante situaciones en las que los hijos sienten miedo, lo más aconsejable no es rechazar el sentimiento, sino hacerles que se sientan protegidos y ayudarlos a superar o solucionar la situación que les produce temor.