• Cómo mejorar la comunicación dentro de la familia

Cómo mejorar la comunicación dentro de la familia

Cada uno de nosotros vamos pasando por distintos estados emocionales que condicionan nues­tra relación familiar.

La ventana de Johari

La ventana de Johari es uno de los modelos de la teoría de la inteligencia emocional utilizado para describir las relaciones humanas. Sostiene que cada uno de nosotros nos podemos comunicar con los demás desde cuatro posicio­nes distintas: el yo libre, el yo ciego, el yo oculto y el yo desconocido.

Un escenario privilegiado de comunicación es la propia familia. La postura desde la que nos relacio­nemos con nuestros familiares condicionará la ca­lidad comunicativa y el bienestar de nuestro hogar.

Cómo mejorar la comunicación dentro de la familia

Si somos conscientes de la posición desde la que nos comunicamos, sabremos en qué podemos cambiar para mejorar las relaciones familiares.

¿Desde qué posición me comunico?

  • Desde el yo libre: No me importa mostrar a los demás lo que siento o pienso. Esta posición nos permitirá comunicarnos con nuestros hijos de forma libre, auténtica y abierta.
  • Desde el yo ciego: Me cuesta mostrar lo que opino y lo que siento, pero los demás lo captan. Si nos relacionamos desde esta perspectiva, nos costará aceptar las críticas de los demás.
  • Desde el yo oculto: Escondo lo que siento y lo que opino. Esta postura representa a las per­sonas que escuchan a los demás, pero a las que les cuesta mucho pedir ayuda y mostrar sus sentimientos.
  • Desde el yo desconocido: Hay una parte de mí que ni yo ni los demás podemos reconocer. Las personas que se comunican principalmente desde esta posición no suelen mostrarse ni in­teresarse por los otros.

Para pensar:
¿Cuánto me importa lo que los otros dicen de mí?
En nuestra familia, ¿solemos expresar lo que opinamos, lo que nos gusta o lo que nos molesta? 

Sentir y Pensar: Guía para las familias, 3º EP. Madrid: SM (actualización 26 de marzo de 2020)
Proyecto didáctico: Equipo de Educación Primaria de SM. Autoría: Meritxell Obiols y Rafael Bisquerra (coordinación). Edición: Pilar Menéndez. Fotografía: Javier Calbet/Archivo SM; Montse Fontich; Mattias Tunger/DIGITALVISION; Kevin Peterson, Nicola Sutton/PHOTODISC; PHOTOALTO; IMAGE SOURCE; STOCKBYTE. Diseño: Diana López. Maquetación: Noemí Expósito. Coordinación editorial: Mireia Casaus. Dirección editorial: Mayte Ortiz.

Educación emocional en familia

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