• Cómo ayudar a nuestros hijos a superar el miedo

Cómo ayudar a nuestros hijos a superar el miedo

Comprender por qué y cómo se produce el miedo nos ayudará a solucionar situaciones relacionadas con los temores de nuestros hijos.

Lo primero que debemos comprender es cómo reacciona el cuerpo ante situaciones que provocan miedo. Así entenderemos ciertos malestares físicos que padecen los niños cuando sienten temor.

En la prehistoria, cuando el hombre que salía a cazar se encontraba en una situación peligrosa, escapar del peligro era lo más estratégico para sal­var su vida. Para escapar, ¿qué partes del cuerpo nos pueden resultar más útiles? Sin duda alguna, las piernas y los brazos. El cuerpo lleva la sangre a estas partes. ¿Para qué necesitamos sangre en la cara? ¡Para nada! Por eso empalidecemos. ¿Para qué necesitamos sangre en el estómago? ¡Para nada! Por eso aparecen las famosas "mari­posas" en el estómago. Otra necesidad es la de sentirnos ligeros para co­rrer más rápido. Por eso, perdemos el apetito; si tenemos el estómago lleno, es posible que sinta­mos náuseas. Esto explica los "dolores de tripa" de los niños.

Cómo ayudar a tus hijos a superar el miedo

El miedo es positivo cuando nos hace ser pru­dentes. La ausencia de miedo nos convertiría en personas temerarias que no asumen las consecuencias de sus actos.

Cuando el miedo es desproporcionado y nos bloquea se convierte en un sentimiento negativo que nos paraliza y no nos deja avanzar.

Ante situaciones en las que nuestros hijos sienten miedo, lo más aconsejable no es rechazar el sen­timiento, sino hacerles sentir protegidos y ayu­darles a superar o solucionar la situación que les produce temor. 

Sentir y Pensar: Guía para las familias, 2º EP. Madrid: SM (actualización 26 de marzo de 2020)
Proyecto didáctico: Equipo de Educación Primaria de SM. Autoría: Meritxell Obiols y Rafael Bisquerra (coordinación). Edición: Pilar Menéndez. Fotografía: Javier Calbet/Archivo SM; Montse Fontich; Mattias Tunger/DIGITALVISION; Kevin Peterson, Nicola Sutton/PHOTODISC; PHOTOALTO; IMAGE SOURCE; STOCKBYTE. Diseño: Diana López. Maquetación: Noemí Expósito. Coordinación editorial: Mireia Casaus. Dirección editorial: Mayte Ortiz

Educación emocional en familia

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