Qué hacer si tu hijo no se quiere ir a la cama

Vamos a partir de un caso práctico:

Cada noche ocurre lo mismo. El padre de Carla tiene que insistir una y otra vez para que su hija se vaya a dormir.

—Para favor, Carla, vete a la cama. Ya son las nueve de la noche.
—Papá, anda, déjame acabar de ver este capítulo de la serie...
—Carla, cada noche estamos con la misma historia. Lo siento, se apaga la televisión y te vas a la cama. Dentro de un minuto voy a darte el beso de buenas noches.
—Vale, papá, reviso algunas cosas que necesito para las tareas de mañana del colegio y me meto en la cama enseguida —contesta Carla sin dejar de ver la televisión.

El padre de la niña, dándose cuenta de que su hija le está tomando el pelo, empieza a enfadarse:

—¡Pues venga, date prisa y recoge, que ya es muy tarde!

Darse prisa no es precisamente lo que está ha­ciendo Carla, y su padre, ya harto, empieza a gritarle:

—¿Te crees que soy tonto o qué? ¡Vete a la cama ahora mismo!

Al final, ¿qué ha conseguido el padre de Carla con su reacción? Discutir con su hija y que la niña se vaya a la cama demasiado tarde y, además, muy enfadada.

Si una misma situación se repite día tras día, probablemente sea necesario que cambiemos de estrategia.

¿Qué hacer ante el conflicto?

• Ignorar las protestas
• Dejar bien claras las intenciones (en este caso, que se vaya a dormir a las nueve)
• Crear una rutina agradable antes de irse a dor­mir (una pequeña charla, una lectura...)
• Advertir al hijo de las posibles consecuencias si no cumple con la norma de acostarse a las nueve
• Adelantar la hora de le­vantarse si no tiene sueño al acostarse

No lo olvides:
Si a tu hijo le cuesta irse a dormir, sé firme y no hagas caso de sus excusas. Intenta crear un clima relajado y agradable y no alterarte para que esto no se convierta en un motivo diario de discusión.

Sentir y Pensar: Guía para las familias, 3º EP. Madrid: SM (actualización 26 de marzo de 2020)
Proyecto didáctico: Equipo de Educación Primariade SM. Autoría: Meritxell Obiols y Rafael Bisquerra (coordinación). Edición: Pilar Menéndez. Fotografía: Javier Calbet/Archivo SM; Montse Fontich; Mattias Tunger/DIGITALVISION; Kevin Peterson, Nicola Sutton/PHOTODISC; PHOTOALTO; IMAGE SOURCE; STOCKBYTE. Diseño: Diana López. Maquetación: Noemí Expósito. Coordinación editorial: Mireia Casaus. Dirección editorial: Mayte Ortiz.