Cómo mejorar la comunicación dentro de la familia

La asertividad es una habilidad comunica­tiva y emocional necesaria para mantener el equilibrio entre el respeto por uno mismo y el respeto por los demás.

Las personas con una adecuada autoestima saben hacerse respetar y decir "no" cuando es necesario. Por el contrario, las personas con baja autoestima no se sienten respetadas; piensan que nadie las toma en serio y viven rechazo o exclusión.

También podemos sentir esta exclusión en el hogar. Por ejemplo, un padre que considera que no se tiene en cuenta su opinión, una madre que considera que todos "van a lo suyo" o un niño que piensa que sus problemas no son importantes.

La persona asertiva es capaz de mantener la dis­tancia adecuada con los demás. Se trata de una distancia psicológica que le permite implicarse lo justo y defender la propia opinión sin ser ofensivo con los demás.

La asertividad es la expresión de la autoestima de una persona.

La persona agresiva busca la proximidad a través de la intimidación. Por el contrario, la persona in­segura busca la distancia para estar lejos y sen­tirse protegida.

Debemos ayudar a nuestros hijos a ser cada vez más asertivos, teniendo en cuenta las características personales de cada uno.

¿Qué hacer para ayudar a nuestros hijos a ser asertivos?

• Dejarles que se expliquen.
• Evitar el autoritarismo; de vez en cuando ellos también pueden decir que no.
• Evitar contradicciones entre lo que decimos y lo que expresamos mediante el lenguaje no ver­bal (gestos, tono de voz, etc.).
   

Sentir y Pensar: Guía para las familias, 2º EP. Madrid: SM (actualización 26 de marzo de 2020)
Proyecto didáctico: Equipo de Educación Primaria de SM. Autoría: Meritxell Obiols y Rafael Bisquerra (coordinación). Edición: Pilar Menéndez. Fotografía: Javier Calbet/Archivo SM; Montse Fontich; Mattias Tunger/DIGITALVISION; Kevin Peterson, Nicola Sutton/PHOTODISC; PHOTOALTO; IMAGE SOURCE; STOCKBYTE. Diseño: Diana López. Maquetación: Noemí Expósito. Coordinación editorial: Mireia Casaus. Dirección editorial: Mayte Ortiz