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Para mejorar nuestras habilidades emocionales y las de nuestros hijos es necesario plantearnos metas a las que nos gustaría llegar, metas que deben ser realistas y alcanzables.
¿Para qué la matriz DAFO?
- Para consolidar las fortalezas.
- Para aprovechar las oportunidades.
- Para mejorar las debilidades.
- Para prepararnos para las posibles amenazas.
Lo conseguiremos si nos preguntamos:
- ¿Cómo optimizar las fortalezas y oportunidades de nuestra familia?
- ¿Cómo reducir o eliminar nuestras debilidades y amenazas?
- ¿Qué hacer, cómo, cuándo, quién y para qué hacerlo?
Si realizamos el análisis DAFO de la familia por un lado y el de cada uno de los componentes por otro resultará curioso observar cómo factores individuales influyen en los demás o cómo el mismo acontecimiento afecta de distinta manera a cada miembro de la familia.
Después de varias semanas compartiendo tiempo y espacio en los hogares empezamos a sentirnos cansados y hasta irritables. Incluso puede que hayan surgido algunos problemas de convivencia.
Para conocer cómo estamos podemos hacer una técnica muy sencilla que es probable que ya conozcáis y hayáis utilizado en algún momento anterior a este. Se trata del análisis DAFO de nuestra familia.
Para conocer las habilidades emocionales de nuestra familia y la situación en la que nos encontramos utilizamos la matriz DAFO (Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades).
¿Cómo podemos realizar el DAFO?
- Comenzar siempre por la detección de fortalezas (+), para luego analizar debilidades (- ), oportunidades(+) y, por último, amenazas (- ).
- Las fortalezas y debilidades internas de nuestra familia son las que no dependen de ningún factor externo, sino solo de nosotros mismos; por ejemplo, ser cariñosos o respetuosos, como fortalezas; o mostrarnos impacientes o intolerantes, como debilidades.
- Las oportunidades y amenazas externas son aspectos ajenos a nuestra familia que pueden favorecer o dificultar nuestro bienestar; por ejemplo, tener amigos del colegio, como oportunidades; o la enfermedad de algún familiar o conocido, como amenazas.